Halaman

    Social Items


Pulang sekolah disiang hari.
Berjalan kaki dibawah teriknya sinar matahari.
Nafasku berhembus, tak beraturan.
Kering terasa, tenggorokanku.
Bagaikan bumi yang lama tak diguyur air hujan. 
Aku ingin minum air kelapa.


Ya halo pembaca! Beri tepuk tangan untuk puisi saya di atas, dong! Hihihi.....

Baiklah! Berbicara mengenai air kelapa, memang benar segar loh, bila diminum siang bolong. Apalagi selepas pulang sekolah.

Berhenti sebentar mencari tukang es kelapa bersama pacar. Kemudian minum es kelapa bareng. Rasanya benar-benar seger!!!!! Apalagi sambil melihat doi tersenyum. Wah... Benar-benar nyegerin, deh! Tapi sayangnya, waktu sekolah saya jomblo 😔

Tapi bukan itu masalah yang akan kita bahas disini! Melainkan, kita akan membahas apa saja manfaat dari air kelapa, bila kita konsumsi?

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan

Sumber foto: pixabay.com

Air kelapa memang sejak dulu dipercaya dapat menghilangkan dahaga, serta mengganti ion tubuh yang hilang. Karena, air kelapa mengandung protein, karbohidrat, vitamin, mineral, dan juga antioksidan. 

Namun, selain itu ternyata masih banyak lagi loh, manfaat dari air kelapa.

Dan berikut Im4j1ner rangkum dari laman Jawa Pos.

1. Kontrol Tekanan Darah

Tanpa kita sadari, ternyata air kelapa mampu membantu tubuh kita mengontrol tekanan darah. Karena,
air kelapa mengandung potasium dan magnesium yang dapat menurunkan tekanan darah sampai batas tertentu.

2. Melindungi Jantung

Selain itu, air kelapa juga bebas dari lemak berbahaya. Hal inilah mengapa air kelapa cocok diminum untuk penderita jantung.
Air kelapa mengandung antioksidan yang membantu sirkulasi darah lebih lancar ke seluruh tubuh.

Air kelapa juga mengurangi tingkat low-density lipoprotein (LDL) yang disebut kolesterol jahat, sehingga menghemat penyumbatan arteri yang bisa menyebabkan serangan jantung.

3. Stabilkan Berat Badan

Air kelapa dipercaya mampu untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan.

Hal tersebut disebabkan kandungan lemak rendah yang dimiliki air kelapa, mampu membantu orang-orang yang memiliki berat badan berlebih, untuk melakukan penurunan berat badan secara efektif.

Di samping itu, potasium yang terkandung, dapat mengeluarkan kelebihan air dan racun dari sistem tubuh, yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan menghancurkan lemak didalam tubuh.

4. Mencegah Dehidrasi

Kandungan karbohidrat dan garam yang mudah dicerna, menjadikannya sebagai minuman terbaik untuk mengatasi kondisi dehidrasi pasien yang menderita diare dan mual, dan mengatasi masalah tubuh jika kehilangan cairan dan perlu hidrasi segera.

Nah, ini juga sangat cocok diminum sehabis olahraga. Karena setelah olahraga, tentu kita akan mengeluarkan banyak cairan tubuh. Jadi, dengan meminum air kelapa, maka cairan tubuh yang hilang akan tergantikan. Selain itu, air kelapa juga membantu mengembalikan ion tubuh yang berkurang.

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Air kelapa kaya akan protein dan serat yang mampu meningkatkan produksi insulin di dalam sel tubuh. Untuk itu, dianjurkan untuk para penderita diabetes, untuk meminum air kelapa secara teratur.

6. Menyembuhkan Masalah Urin

Air kelapa mengandung enzim kalium. Kandungan inilah yang menjadikannya minuman yang sempurna untuk menghilangkan semua racun melalui produksi urin berlebih.

Dengan demikian, sifat asam urin berubah menjadi basa karena garam air kelapa. Sehingga sangat membantu dalam mencegah infeksi saluran kemih.

7. Kulit Sehat

Untuk wanita, memiliki penampilan awet muda, merupakan impian yang wajib jadi kenyataan, bukan? Dan itu sudah pasti mempengaruhi kulit kamu.

Nah, kalau kamu ingin kelihatan awet muda, maka minumlah air kelapa secara teratur.

Alasannya karena, antioksidan yang dimiliki air kelapa, itu membantu menghilangkan tanda-tanda penuaan pada tubuh. Akibatnya, keriput dan garis penuaan bisa dihambat.

8. Kurangi Masalah Rambut Rontok

Untuk kamu cowok maupun cewek, yang memilki rambut rontok, sudah saatnya untuk memperbanyak minum air kelapa. 

Tapi bukan berarti sehari harus menghabiskan 20 buah atau lebih! Melainkan minumlah secara teratur, satu hari satu buah, misalnya.

Karena, dengan meminum air kelapa secara teratur, itu sama saja dengan membantu menguatkan akar helai rambut, sehingga mencegah rambut rontok. 

9. Kesehatan otak dan mental

Asam glutamat, yang merupakan asam amino, dipercaya dapat meningkatkan kekuatan sel otak. Nah, didalam air kelapa juga terkandung zat tersebut.

Dengan kata lain, meminum air kelapa rutin, itu bisa meningkatkan kemampuan belajar anak.

Di samping itu, air kelapa juga mengandung sejumlah vitamin yang dapat menurunkan tingkat stres dan meningkatkan mood seseorang.




Itulah 9 manfaat air kelapa yang mungkin belum kamu tahu. Kalau sudah mengetahuinya, pasti kamu ingin terus minum air kelapa, kan?

Selain Bikin Awet Muda, Inilah 9 Manfaat Air Kelapa Yang Belum Kamu Tahu!


Pulang sekolah disiang hari.
Berjalan kaki dibawah teriknya sinar matahari.
Nafasku berhembus, tak beraturan.
Kering terasa, tenggorokanku.
Bagaikan bumi yang lama tak diguyur air hujan. 
Aku ingin minum air kelapa.


Ya halo pembaca! Beri tepuk tangan untuk puisi saya di atas, dong! Hihihi.....

Baiklah! Berbicara mengenai air kelapa, memang benar segar loh, bila diminum siang bolong. Apalagi selepas pulang sekolah.

Berhenti sebentar mencari tukang es kelapa bersama pacar. Kemudian minum es kelapa bareng. Rasanya benar-benar seger!!!!! Apalagi sambil melihat doi tersenyum. Wah... Benar-benar nyegerin, deh! Tapi sayangnya, waktu sekolah saya jomblo 😔

Tapi bukan itu masalah yang akan kita bahas disini! Melainkan, kita akan membahas apa saja manfaat dari air kelapa, bila kita konsumsi?

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan

Sumber foto: pixabay.com

Air kelapa memang sejak dulu dipercaya dapat menghilangkan dahaga, serta mengganti ion tubuh yang hilang. Karena, air kelapa mengandung protein, karbohidrat, vitamin, mineral, dan juga antioksidan. 

Namun, selain itu ternyata masih banyak lagi loh, manfaat dari air kelapa.

Dan berikut Im4j1ner rangkum dari laman Jawa Pos.

1. Kontrol Tekanan Darah

Tanpa kita sadari, ternyata air kelapa mampu membantu tubuh kita mengontrol tekanan darah. Karena,
air kelapa mengandung potasium dan magnesium yang dapat menurunkan tekanan darah sampai batas tertentu.

2. Melindungi Jantung

Selain itu, air kelapa juga bebas dari lemak berbahaya. Hal inilah mengapa air kelapa cocok diminum untuk penderita jantung.
Air kelapa mengandung antioksidan yang membantu sirkulasi darah lebih lancar ke seluruh tubuh.

Air kelapa juga mengurangi tingkat low-density lipoprotein (LDL) yang disebut kolesterol jahat, sehingga menghemat penyumbatan arteri yang bisa menyebabkan serangan jantung.

3. Stabilkan Berat Badan

Air kelapa dipercaya mampu untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan.

Hal tersebut disebabkan kandungan lemak rendah yang dimiliki air kelapa, mampu membantu orang-orang yang memiliki berat badan berlebih, untuk melakukan penurunan berat badan secara efektif.

Di samping itu, potasium yang terkandung, dapat mengeluarkan kelebihan air dan racun dari sistem tubuh, yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan menghancurkan lemak didalam tubuh.

4. Mencegah Dehidrasi

Kandungan karbohidrat dan garam yang mudah dicerna, menjadikannya sebagai minuman terbaik untuk mengatasi kondisi dehidrasi pasien yang menderita diare dan mual, dan mengatasi masalah tubuh jika kehilangan cairan dan perlu hidrasi segera.

Nah, ini juga sangat cocok diminum sehabis olahraga. Karena setelah olahraga, tentu kita akan mengeluarkan banyak cairan tubuh. Jadi, dengan meminum air kelapa, maka cairan tubuh yang hilang akan tergantikan. Selain itu, air kelapa juga membantu mengembalikan ion tubuh yang berkurang.

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Air kelapa kaya akan protein dan serat yang mampu meningkatkan produksi insulin di dalam sel tubuh. Untuk itu, dianjurkan untuk para penderita diabetes, untuk meminum air kelapa secara teratur.

6. Menyembuhkan Masalah Urin

Air kelapa mengandung enzim kalium. Kandungan inilah yang menjadikannya minuman yang sempurna untuk menghilangkan semua racun melalui produksi urin berlebih.

Dengan demikian, sifat asam urin berubah menjadi basa karena garam air kelapa. Sehingga sangat membantu dalam mencegah infeksi saluran kemih.

7. Kulit Sehat

Untuk wanita, memiliki penampilan awet muda, merupakan impian yang wajib jadi kenyataan, bukan? Dan itu sudah pasti mempengaruhi kulit kamu.

Nah, kalau kamu ingin kelihatan awet muda, maka minumlah air kelapa secara teratur.

Alasannya karena, antioksidan yang dimiliki air kelapa, itu membantu menghilangkan tanda-tanda penuaan pada tubuh. Akibatnya, keriput dan garis penuaan bisa dihambat.

8. Kurangi Masalah Rambut Rontok

Untuk kamu cowok maupun cewek, yang memilki rambut rontok, sudah saatnya untuk memperbanyak minum air kelapa. 

Tapi bukan berarti sehari harus menghabiskan 20 buah atau lebih! Melainkan minumlah secara teratur, satu hari satu buah, misalnya.

Karena, dengan meminum air kelapa secara teratur, itu sama saja dengan membantu menguatkan akar helai rambut, sehingga mencegah rambut rontok. 

9. Kesehatan otak dan mental

Asam glutamat, yang merupakan asam amino, dipercaya dapat meningkatkan kekuatan sel otak. Nah, didalam air kelapa juga terkandung zat tersebut.

Dengan kata lain, meminum air kelapa rutin, itu bisa meningkatkan kemampuan belajar anak.

Di samping itu, air kelapa juga mengandung sejumlah vitamin yang dapat menurunkan tingkat stres dan meningkatkan mood seseorang.




Itulah 9 manfaat air kelapa yang mungkin belum kamu tahu. Kalau sudah mengetahuinya, pasti kamu ingin terus minum air kelapa, kan?

 

No comments

Komentar yang kamu masukkan, akan di tinjau terlebih dahulu. Komentar yang mengandung link, tidak akan di terima. Hal ini guna mengantisipasi komentar spam. Mohon pengertiannya 😁